乳腺纖維瘤雖然屬于良性乳腺腫瘤的一種，不會給女性帶來生命的危險，但是由于它在女性群里中的高發性，那么怎樣預防乳腺纖維瘤呢？聽我院專家的提示。 

怎樣預防乳腺纖維瘤
 

乳房受外力擠壓易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂，乳房內部軟組織易受到挫傷，引起增生等。避免用力擠壓應注意：

（1）睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

（2）夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。佩戴合適的胸罩。可以減輕在劇烈運動時可能對乳房造成的損傷，但是胸罩的尺寸很重要，太緊會限制乳房的發育，局部血液循環 受阻，太松又沒能起到作用，睡覺時以脫去胸罩為宜。

（3）洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織 松馳，也會引起皮膚干燥。

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（4）忌乳頭、乳暈部位不清潔。

（5）忌過度節食。過度節食會使得乳房發育不健全，干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了。

（6）適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌 的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

（7）忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用，或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來：月經不調，色素沉著；產生皮膚萎縮變薄現象；使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。

預防乳腺纖維瘤的這7個方法，你是否掌握了呢？治病不如防病，女人就應該健康的美麗。

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溫馨提示：以上是喀什普濟醫院專家通過多年的臨床豐富經驗對怎樣預防乳腺纖維瘤做的總結。喀什男科醫院是喀什市經濟開發區重點招商單位，作為市衛生局正式批準成立的一所專業診治泌 尿生殖的權威機構，是在這個生殖健康意識淡薄，診治泌尿生殖專科醫院稀缺，而社會家庭又迫切需要的環境下應運而生的。如有疑問歡迎致電咨詢，祝您早日康復！